Milk-shake melon et banane
🛒 Ingrédients
- 1 melon
- 4 bananes
- sucre (selon le goût de chacun)
- lait (selon le goût de chacun)
👨🍳 Préparation
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1
Peler et couper en rondelles les bananes.
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2
Vider et couper en petits morceaux le melon.
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3
Les mettre sur une assiette environ 2h au congélateur (donc à faire à l'avance).
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4
Mettre les fruits congelés dans le blender, mixer 1 min.
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5
Ajouter le sucre et le lait puis mixer à nouveau 1 min.
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6
Et voilà, votre boisson est prête !
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7
Bonne dégustation !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.