Mini-pancakes au Nutella® et aux fruits
🛒 Ingrédients
- 60 g Nutella®
- 100 g farine
- 1 pincée sel
- 10 g sucre
- 1 oeuf
- 125 ml lait entier
- 15 ml huile de tournesol
- 2 g levure chimique
- Pour la décoration :
- feuille de menthe
- fruits
👨🍳 Préparation
-
1
Séparez les blancs des jaunes en les disposant dans deux terrines différentes. Dans la première, montez les blancs en neige très ferme avec une pincée de sel et réservez.
-
2
Dans la deuxième, battez les jaunes avec le sucre, puis ajoutez la farine et la levure.
-
3
Dans une troisième terrine, mélangez le lait et l'huile avant d'ajouter ce mélange à la deuxième terrine. Incorporez enfin délicatement les blancs.
-
4
Laissez reposer le tout au réfrigérateur pendant 15 minutes.
-
5
Lorsque la préparation est prête, versez une cuillère à soupe de pâte sur une petite poêle antiadhésive chaude pour obtenir un disque d'environ 6/7 cm et laissez cuire à feu moyen. Au bout d'une minute, retournez le pancake pour qu'il cuise des deux côtés. Lorsque le pancake prend une belle couleur dorée, réservez-le sur une assiette.
-
6
Tartinez chaque pancake d'environ 7 g de Nutella® et servez-les chauds deux par deux, décorés de fruits frais (fraises, fruits rouges, pêche, mangue, etc.) et de feuilles de menthe.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?
Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Peut-on congeler ce dessert ?
En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.
Comment ajuster la quantité de sucre ?
Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.
Puis-je utiliser du sucre de coco ?
Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.