Mini-sandwichs grecs à l’effiloché de gigot d’agneau
🛒 Ingrédients
- 1 filet huile d'olive
- 800 g gigot d'agneau désossé
- 1 oignon jaune
- 2 gousses ail
- 50 g ketchup
- 50 g moutarde à l'ancienne
- 1 cuillère à soupe cumin en poudre
- 1 cuillère à café graines de coriandre
- 6 pains pita
- 1 oignon rouge
- 200 g tomates cerise
- 1 bouquet de coriandre
- 100 g yaourt à la grecque
- 0.5 concombre
- poivre
👨🍳 Préparation
-
1
Éplucher et émincer l’oignon et 1 gousse d’ail puis les faire suer quelques minutes dans une cocotte avec de l’huile d’olive.
-
2
Ajouter la poudre de cumin, les graines de coriandre et les morceaux de gigot d’agneau. Faire dorer le tout pendant 5 minutes.
-
3
Verser le ketchup et la moutarde à l’ancienne dans la cocotte, couvrir d’eau, saler et poivrer. Faire cuire à couvert et à feu moyen pendant 2h, en mélangeant de temps en temps. Prolonger ensuite la cuisson de 30 minutes, sans le couvercle.
-
4
À l’aide de 2 fourchettes, effilocher la viande et mélanger bien le tout dans la sauce de cuisson. Réserver.
-
5
Réaliser le tzatziki : dans un bol, ajouter 1 gousse d’ail émincée et le yaourt grec. Saler et poivrer. Couper le concombre en petits dés et incorporer au mélange. Réserver.
-
6
Éplucher et émincer l’oignon rouge puis couper les tomates cerise en petits dés.
-
7
Couper les pains pita en deux et les tartiner de tzatziki. Ajouter de l’agneau effiloché puis parsemer d’oignon rouge, de dés de tomate et de coriandre fraîche. Déguster !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.