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Mini-sandwichs grecs à l’effiloché de gigot d’agneau

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Préparation
180 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 filet huile d'olive
  • 800 g gigot d'agneau désossé
  • 1 oignon jaune
  • 2 gousses ail
  • 50 g ketchup
  • 50 g moutarde à l'ancienne
  • 1 cuillère à soupe cumin en poudre
  • 1 cuillère à café graines de coriandre
  • 6 pains pita
  • 1 oignon rouge
  • 200 g tomates cerise
  • 1 bouquet de coriandre
  • 100 g yaourt à la grecque
  • 0.5 concombre
  • poivre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Éplucher et émincer l’oignon et 1 gousse d’ail puis les faire suer quelques minutes dans une cocotte avec de l’huile d’olive.

  2. 2

    Ajouter la poudre de cumin, les graines de coriandre et les morceaux de gigot d’agneau. Faire dorer le tout pendant 5 minutes.

  3. 3

    Verser le ketchup et la moutarde à l’ancienne dans la cocotte, couvrir d’eau, saler et poivrer. Faire cuire à couvert et à feu moyen pendant 2h, en mélangeant de temps en temps. Prolonger ensuite la cuisson de 30 minutes, sans le couvercle.

  4. 4

    À l’aide de 2 fourchettes, effilocher la viande et mélanger bien le tout dans la sauce de cuisson. Réserver.

  5. 5

    Réaliser le tzatziki : dans un bol, ajouter 1 gousse d’ail émincée et le yaourt grec. Saler et poivrer. Couper le concombre en petits dés et incorporer au mélange. Réserver.

  6. 6

    Éplucher et émincer l’oignon rouge puis couper les tomates cerise en petits dés.

  7. 7

    Couper les pains pita en deux et les tartiner de tzatziki. Ajouter de l’agneau effiloché puis parsemer d’oignon rouge, de dés de tomate et de coriandre fraîche. Déguster !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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