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Mouna au Thermomix facile et rapide

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Préparation
240 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • 500 g farine
  • 25 g levure de boulanger
  • 15 ml eau de fleur d'oranger
  • 60 ml huile de tournesol
  • 1 zeste de zeste d'orange non traité
  • 0.5 zeste de zeste de citron non traité
  • 2 pièces d' oeuf
  • 230 ml lait écrémé
  • 30 ml jus d'orange
  • 100 g sucre en poudre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Déposez les zestes d’agrumes dans le bol du Thermomix. Mélangez 3 secondes à vitesse 7. Décollez bien ce qui adhère aux bords à l’aide de la spatule. Cassez un œuf dans le bol et versez également 220 ml de lait et le jus d’orange. Intégrez la levure de boulanger et faites chauffer 2 minutes à 37 °C en vitesse 3.

  2. 2

    Versez maintenant la farine tamisée ainsi que le sucre en poudre, l’huile et une petite pincée de sel. Lancer le mode pétrin durant 5 minutes. Récupérez la pâte et transvasez-la dans un récipient propre. Couvrez celui-ci avec un torchon et laissez pousser à température ambiante durant 2 heures (ou près d’une source de chaleur s’il fait trop froid).

  3. 3

    Farinez votre plan de travail. Dégagez délicatement la pâte puis travaillez-la brièvement avant de former deux boules de même taille. Déposez ces boules sur une plaque et couvrez avec le torchon. Laissez reposer durant 60 min près d’une source de chaleur.

  4. 4

    Pendant ce temps, cassez un œuf et récupérez le jaune (gardez le blanc pour une autre recette). Mélangez le jaune à 10 ml de lait. Badigeonnez les mounas (après qu’elles aient levé) avec cette dorure à l’aide d’un pinceau de cuisine.

  5. 5

    Avec un couteau bien tranchant, faite deux incisions en forme de croix sur le haut de chaque mouna. Parsemez-les de sucre perlé avant de les mettre à cuire durant 40 min dans un four préalablement préchauffé à 160 °C. Laissez-les ensuite refroidir complètement avant de déguster.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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