Moussaka de veau
🛒 Ingrédients
- 30 g beurre
- huile d'olive
- 4 veau Façon Bouchère Tendriade
- 2 aubergines
- 30 g farine
- 30 cl lait
- 8 tranches jambon cru
- 4 tomates
- 4 brins persil
- 20 g chapelure
- poivre
👨🍳 Préparation
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1
Pour la béchamel :
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2
Dans une grande casserole, faire fondre le beurre à feu doux, ajouter la farine. Mélanger et cuire 3 min. à feu doux (sans coloration). Verser progressivement le lait sur la préparation en mélangeant à l'aide d'un fouet. Porter à ébullition 5 min tout en mélangeant. La béchamel doit épaissir. Assaisonner.
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3
Pour la Moussaka :
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4
Préchauffer le four à 220°C (thermostat 7). Laver les aubergines, les couper en fines rondelles (d'environ 0,5 centimètre d'épaisseur). Les déposer sur une plaque du four et, à l'aide d'un pinceau, les badigeonner d'huile d'olive. Enfourner et cuire 20 à 30 min.
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5
Laver, et couper les tomates en tranches. Effeuiller, laver et hacher le persil. Le mélanger à la chapelure, assaisonner.
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6
Huiler le fond d'un plat à four, y déposer une couche d'aubergines, une couche de jambon cru puis de tomates. Assaisonner de poivre. Réitérer l'opération si besoin jusqu'à épuisement des ingrédients. Couvrir de béchamel et de chapelure. Enfourner et cuire 20 minutes.
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7
5 min avant la fin de la cuisson de la moussaka, préparer la cuisson du veau. Dans une poêle, faire chauffer un filet d’huile d’olive. Saisir les hachés de veau des deux côtés et poursuivre la cuisson 3 min. à feu doux. Assaisonner de sel et de poivre du moulin. C’est prêt vous pouvez déguster.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.