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Muffins aux mûres, citron et fromage frais

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Préparation
45 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 citron
  • 100 g farine complète
  • 60 g sucre
  • 1 cuillère à café levure
  • 1 oeuf + ½ œuf battu
  • 35 g fromage frais maigre
  • 75 g mûres
  • moules de cuisson pour mini muffins

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Râpez la peau du citron pour obtenir le zeste, puis pressez le citron. Mélangez énergiquement dans un bol 50 g de Becel, 1 œuf, 45 g de sucre, la levure, la farine, le fromage frais, 1 c. à c. de zeste de citron et 2 c. à c. de jus de citron.

  2. 2

    Dans un moule de cuisson spécial mini muffins, répartissez la préparation et mettez une mûre dans chaque muffin. Mettez votre four en route à 180° et faites cuire les muffins durant 25 minutes environ.

  3. 3

    Dans une petite casserole, faites fondre 15g de Becel. Ajoutez 1 c. à s. de jus de citron, le reste du zeste de citron, 15 g de sucre et 25 g de mûres. Écrasez les mûres et faîtes chauffer le tout à feu très doux durant 3 à 5 minutes.

  4. 4

    Battez la moitié d’un œuf dans un bol. A l’aide d’un tamis, filtrez la préparation de mûres et mélangez-la à l’œuf battu. Reversez le mélange dans la casserole et faites mijoter à nouveau jusqu’à ce que la préparation s’épaississe. Mettez-la ensuite dans un bol et laissez-la refroidir.

  5. 5

    Dressez les minis muffins mûres et citron accompagnés du fromage frais aux mûres.

  6. 6

    Bon appétit !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?

Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

Peut-on congeler ce dessert ?

En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.

Cette recette est-elle sans gluten ?

Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.

Comment ajuster la quantité de sucre ?

Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.

Puis-je utiliser du sucre de coco ?

Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.

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