🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Muffins aux mûres et poêlée d'ananas

·
Facebook
Préparation
55 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour les muffins :
  • 260 g farine
  • 180 g sucre
  • 125 g beurre
  • 2 cuillères à café levure chimique
  • 1 cuillère à café vanille liquide
  • 150 g mûres
  • 2 oeufs
  • 2 cuillères à café cannelle en poudre
  • 20 cl lait
  • Pour la poêlée :
  • 2 cuillères à soupe sucre et d'eau
  • 30 g beurre
  • 1 cuillère à soupe miel
  • 1 ananas ou 1 boîte d'ananas en rondelles
  • 60 g mûres

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Pour les muffins :

  2. 2

    Versez la farine, la levure et la cannelle dans un saladier et mélangez.

  3. 3

    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).

  4. 4

    Dans un bol, fouettez le sucre avec le beurre pommade jusqu'à ce que le mélange blanchisse.

  5. 5

    Ajoutez les oeufs entiers et la vanille, puis incorporez à la farine et à la levure, en ajoutant progressivement le lait tiédi.

  6. 6

    Mélangez et incorporez les mûres.

  7. 7

    Versez la pâte dans des moules à bords hauts beurrés, puis enfournez-les 20 min.

  8. 8

    Pour la poêlée :

  9. 9

    Disposez de 2 casseroles. Dans l'une, faites caraméliser l'ananas coupé en petits morceaux sur feu moyen 10 min.

  10. 10

    Dans une autre, faites fondre le beurre et ajoutez les mûres. Faites cuire, en remuant doucement 3 min.

  11. 11

    Ajoutez le miel et incorporez l'ananas, puis laissez sur le feu 1 min encore.

  12. 12

    Déposez un muffin sur chaque assiette, accompagné de la poêlée chaude.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?

Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

Peut-on congeler ce dessert ?

En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.

Cette recette est-elle sans gluten ?

Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.

Comment ajuster la quantité de sucre ?

Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.

Puis-je utiliser du sucre de coco ?

Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis