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Muffins salés de lasagnes au Airfryer

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Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 0.5 cuillère à soupe huile de coco
  • 9 feuilles lasagnes fraîches
  • 1 pièce de poivron rouge
  • 1 pièce de courgette
  • 1 pièce d' oignon
  • 2 pièces de tomate
  • 2 gousses ail vert
  • 250 g boeuf haché
  • 100 ml sauce tomate
  • 1 cuillère à café origan séché
  • poivre
  • 250 g fromage à la crème allegé
  • 2 cuillères à soupe ricotta
  • 1 pièce d' oeuf
  • 150 g mozzarella râpée
  • 1 cuillère à café origan

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Graissez 9 moules à muffins Airfryer avec un peu d'huile de coco. Pressez les feuilles de lasagne fraîches dans les moules à muffins pour qu'elles forment une coupe.

  2. 2

    Coupez le poivron rouge, la courgette, l'oignon, les tomates et les gousses d'ail en petits cubes. Dans une poêle à frire, faites revenir le boeuf haché et la sauce tomate, puis ajoutez les légumes en cubes et l'origan séché. Ajoutez du sel et du poivre à votre convenance. faites frire jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Utilisez ce mélange pour remplir les moules à muffins complètement.

  3. 3

    Mélangez le fromage à la crème allégé avec la ricotta et l'oeuf. Ajoutez dans les moules à muffins puis parsemez de mozzarella en morceaux et lancez la cuisson pour 20 minutes à 140°C.

  4. 4

    Avant de servir, parsemez de feuilles d'origan fraîches.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

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