Muffins salés de lasagnes au Airfryer
🛒 Ingrédients
- 0.5 cuillère à soupe huile de coco
- 9 feuilles lasagnes fraîches
- 1 pièce de poivron rouge
- 1 pièce de courgette
- 1 pièce d' oignon
- 2 pièces de tomate
- 2 gousses ail vert
- 250 g boeuf haché
- 100 ml sauce tomate
- 1 cuillère à café origan séché
- poivre
- 250 g fromage à la crème allegé
- 2 cuillères à soupe ricotta
- 1 pièce d' oeuf
- 150 g mozzarella râpée
- 1 cuillère à café origan
👨🍳 Préparation
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1
Graissez 9 moules à muffins Airfryer avec un peu d'huile de coco. Pressez les feuilles de lasagne fraîches dans les moules à muffins pour qu'elles forment une coupe.
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2
Coupez le poivron rouge, la courgette, l'oignon, les tomates et les gousses d'ail en petits cubes. Dans une poêle à frire, faites revenir le boeuf haché et la sauce tomate, puis ajoutez les légumes en cubes et l'origan séché. Ajoutez du sel et du poivre à votre convenance. faites frire jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Utilisez ce mélange pour remplir les moules à muffins complètement.
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3
Mélangez le fromage à la crème allégé avec la ricotta et l'oeuf. Ajoutez dans les moules à muffins puis parsemez de mozzarella en morceaux et lancez la cuisson pour 20 minutes à 140°C.
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4
Avant de servir, parsemez de feuilles d'origan fraîches.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?
Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.
Combien de sel dans l'eau de cuisson ?
Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.
Comment éviter que les pâtes collent ?
Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.
Peut-on congeler ce plat ?
La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.