Mugcake banane-Nutella
🛒 Ingrédients
- 0.5 banane
- 3 cuillères à soupe farine blanche
- 1 cuillère à café levure
- mûres et écrasée
- 1 cuillère à soupe sucre glace
- 2 cuillères à soupe Nutella
- 1 oeuf entier
- 1 cuillère à café lait
👨🍳 Préparation
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1
Ajouter tous les ingrédients dans l'ordre, en remuant bien au fur et à mesure, dans un gros mug (35 cl minimum), car la préparation va bien gonfler.
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2
Mettre 1 min 20 au micro-ondes (800W), laisser refroidir 1 min et déguster.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?
Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Peut-on congeler ce dessert ?
En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.
Comment ajuster la quantité de sucre ?
Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.
Puis-je utiliser du sucre de coco ?
Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.