Nouilles sautées aux crevettes et aux légumes
🛒 Ingrédients
- 1 bouillon de poule
- 250 g nouilles chinoises
- 250 g crevettes
- 400 g brocoli
- 200 g pois gourmands
- 1 poivron rouge
- 1 poivron jaune
- 1 boîte maïs
- 3 cuillères à soupe huile de tournesol
- sauce soja
👨🍳 Préparation
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1
Lavez les légumes. Coupez les poivrons en quatre, égrainez-les ôtez la chair blanche puis émincez-les en fines lanières.
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2
Egouttez bien le brocoli et séparez-le en petits bouquets.
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3
Décortiquez les crevettes.
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4
Portez un faitout d'eau salée à ébullition puis plongez-y les nouilles chinoises et faites-les cuire en suivant les indications notées sur l'emballage.
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5
Lorsqu'elles sont cuites, égouttez-les, passez-les sous l'eau froide et égouttez de nouveau.
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6
Dans une casserole, portez 40 cl d'eau à petite ébullition avec 1 Marmite de Bouillon Poule KNORR.
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7
Dans un wok, chauffez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et faites sauter les crevettes avec les légumes pendant 2 minutes à feu vif.
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8
Versez 20 cl de bouillon parfumé à la poule et laissez mijoter 5 minutes à feu moyen.
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9
Lorsque le bouillon est presque absorbé, versez un filet de sauce soja, assaisonnez et poursuivez la cuisson à feu vif 1 minute.
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10
Répartissez ensuite les légumes et les crevettes dans quatre bols.
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11
Dans le wok encore chaud, faites sauter les nouilles chinoises pendant 2 à 3 minutes avec le reste de bouillon et un filet de sauce soja.
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12
Servez-les en accompagnement des crevettes aux légumes et dégustez bien chaud.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?
Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.
Combien de sel dans l'eau de cuisson ?
Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.
Comment éviter que les pâtes collent ?
Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.
Peut-on congeler ce plat ?
La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.