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Nouilles sautées aux crevettes gourmandes

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Préparation
45 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 carotte
  • 0.5 poivron rouge
  • 3 g ingembre frais
  • 1 cuillère à café sauce piquante
  • 3 cuillères à soupe huile d'olive
  • 3 cuillères à soupe sésame
  • coriandre fraiche
  • 300 g nouilles chinoises aux œufs
  • 3 oeufs
  • 16 crevettes crues
  • 10 haricots plats
  • 1 poignée soja frais
  • 3 oignons nouveaux (avec le vert)
  • 1 citronnelle
  • 2 gousses ail
  • 6 cuillères à soupe sauce soja salé
  • 1 cuillère à soupe sauce nuoc mam

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Éplucher la carotte et la couper en fin bâtonnets. Équeuter les haricots et les couper en biais en fines lamelles. Découper le poivron rouge en bâtonnets.

  2. 2

    Séparer le blanc et le vert des oignons, les émincer finement et les réserver à part.

  3. 3

    Éplucher l'ail et le gingembre et les râper finement avec la citronnelle.

  4. 4

    Faire blanchir 1 min 30 et séparément les bâtonnets de carotte, de haricots, de poivron et le soja. Rafraichir tout de suite dans l'eau glacée pour garder la couleur puis égoutter soigneusement.

  5. 5

    Faire cuire les œufs battus en omelette et la découper en lamelles.

  6. 6

    Faire griller les graines de sésame dans une poêle à sec.

  7. 7

    Faire cuire les nouilles à l'eau bouillante comme indiqué sur le paquet et bien les égoutter.

  8. 8

    Mettre l'huile d'olive à chauffer dans une grande poêle à bords hauts(sauteuse ou wok) et faire sauter les crevettes crues 3 min. Les retirer et les réserver.

  9. 9

    A la place, mettre à sauter le blanc des oignons puis le reste des légumes bien égouttés.

  10. 10

    Ajouter le hachis gingembre / citronnelle / ail, le vert des oignons puis les 3 sauces (piquante, nuoc mam et soja).

  11. 11

    Ajouter les nouilles et bien mélanger. Baisser le feu et ajouter les lamelles d'omelette et les crevettes cuites. Couvrir et laisser s’imprégner des saveurs en remuant de temps en temps pendant 5 min.

  12. 12

    Servir bien chaud parsemé de coriandre et de sésame grillé.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

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