Nouilles soba au Magret
🛒 Ingrédients
- 2 Magrets de Canard
- 200 g nouilles soba (nouilles japonaises à base de farine de sarrasin)
- 1 carotte
- 5 centimètres de daikon (radis blanc)
- 2 ciboule ou oignons nouveaux
- 1 cuillère à soupe sésame
- 1 cuillère à soupe graines de sésame noir
- 1 cuillère à soupe sauce soja
- 2 cuillères à soupe huile d'arachide
- poivre
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 190°C (thermostat 6-7).
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2
Râper la carotte et le radis blanc. Emincer les ciboules.
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3
Inciser en croisillons la peau des magrets de canard. Mettre les magrets de canard dans un plat, côté peau dans le plat.
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4
Enfourner pendant 20 minutes.
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5
Cuire les nouilles soba dans une grande quantité d’eau bouillante salée le temps indiqué sur le paquet.
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6
Les refroidir sous l’eau fraîche et bien les égoutter.
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7
Sortir les magrets de canard du four. Les mettre à reposer dans une assiette recouverte de papier aluminium pendant 5 à 10 minutes.
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8
Faire chauffer l’huile d’arachide dans un wok ou une poêle.
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9
Y faire sauter les nouilles quelques minutes pour les réchauffer.
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10
Ajouter la sauce soja, mélanger puis disposer dans des bols.
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11
Agrémenter de carottes, de radis et de ciboule.
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12
Trancher les magrets de canard et disposer dessus.
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13
Assaisonner de poivre, d’huile de sésame et parsemer de sésame.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?
Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.
Combien de sel dans l'eau de cuisson ?
Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.
Comment éviter que les pâtes collent ?
Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.
Peut-on congeler ce plat ?
La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.