Nuggets de poulet sans friture
🛒 Ingrédients
- 500 g blanc de poulet coupés en morceaux
- 1 tasse de chapelure
- 0.25 tasse de parmesan râpé
- 1 cuillère à café paprika
- 0.5 cuillère à café sel
- 2 oeufs battus
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffez l'airfryer à 200°C.
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2
Mélangez la chapelure, le parmesan, le paprika et le sel dans un bol.
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3
Trempez les morceaux de poulet dans les œufs battus, puis enrobez-les du mélange de chapelure.
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4
Placez les nuggets dans le panier de l'airfryer.
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5
Cuisez pendant 12-15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.