oeuf cocotte (rapide)
🛒 Ingrédients
- poivre
- 1 oeuf
- 0.5 boîte thon naturel
- 2 cuillères à soupe crème liquide
- 1 échalote
- 1 cuillère à soupe coulis de tomate
👨🍳 Préparation
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1
Dans un ramequin individuel, disposez l'échalote préalablement hachée au fond.
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2
Rajoutez le thon, puis l'oeuf sans le percer.
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3
Versez ensuite la sauce tomate, la crème liquide, le sel et le poivre.
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4
Passez au four 10 min, à 200°C (thermostat 6-7)...
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5
Et régalez vous !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.