Okonomiyaki Duveteux
🛒 Ingrédients
- 50 g farine
- 40 g viande
- mayonnaise
- 75 g tofu soyeux
- 0.5 cuillère à café dashi
- 2 cl eau
- 1 oeuf
- 1 petite poignée de flocons de bonite
- 1 petite poignée d' oignon grelot
- sauce okonomiyaki
- 100 g chou chinois
👨🍳 Préparation
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1
Émincer le chou et le mélanger à la farine, réserver.
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2
Mettre le tofu, l'œuf, le dashi et l'eau dans un verre doseur et passer au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une pâte uniforme légère.
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3
Mélanger enfin la pâte avec le chou enfariné avec une maryse ou une paire de baguette.
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4
Huiler généreusement une poêle et chauffer à feu vif.
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5
Déposer l'appareil en rond (environ 15cm de large pour 3cm de haut) et réduire immédiatement à feu doux, puis éparpiller la viande sur la surface de la galette.
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6
Couvrir puis laisser cuire 4 minutes à feu doux.
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7
Retourner et cuire encore 2 minutes, couvert.
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8
Retourner et cuire 1 minute sans couvrir cette fois avant de dresser sur une assiette.
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9
Saucer en lignes avec la sauce Okonomiyaki dans un sens puis la Mayonnaise dans l'autre pour obtenir un quadrillage grossier.
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10
Émincer et disperser une poignée d'oignon grelot (ou vert, ou de la ciboule...) sur la surface saucée, puis les flocons de bonite séchée (katsuoboshi). Servir avec un bol de riz!
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.