Omelette espagnole façon Jose
🛒 Ingrédients
- 4 poivrons verts
- 4 oignons
- 5 tomates
- 1 dose de tabasco
- huile d'olive
- poivre
- 4 oeufs
- 8 pommes de terre moyennes
- 3 gousses ail
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
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2
Laver les poivrons, ôter les pépins et saler l'intérieur. Laisser reposer 10 minutes avant de les faire griller au four jusqu'à ce qu'ils cloquent.
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3
Les retourner régulièrement. Bien surveiller !
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4
Pendant ce temps, couper les pommes de terre en rondelles très fines et les faire sauter dans l'huile d'olive, à mi-cuisson incorporer les oignons en lamelles.
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5
Laisser dorer tranquillement. Saler poivrer.
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6
Battre les oeufs en omelette dans un grand saladier, saler, poivrer puis incorporer le mélange oignons-pommes de terre. Laisser s'imprégner les légumes.
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7
Sortir les poivrons du four, compter au moins 25 minutes. Les garder entiers et enlever la peau. Réserver au chaud.
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8
Laver les tomates et les couper en gros quartiers. Préparer la sauce en les faisant mijoter avec l'huile d'olive.
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9
Incorporer l'ail émincé en fin de cuisson.
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10
Selon les goûts, pimenter avec le tabasco. Ajouter les poivrons et réserver la sauce tomate au chaud.
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11
Dans une grande poêle, mettre un peu d'huile puis verser le mélange à base d'oeufs et de pommes de terre. Lorsque le dessous est doré, retourner l'omelette à l'aide d'une assiette pour faire dorer l'autre côté.
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12
Présenter chaque assiette avec un quart d'omelette, un poivron nappé de sauce tomate.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.