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Onglet de veau aux échalotes à la bordelaise, pommes de terre sablées

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose

🛒 Ingrédients

personnes
  • 50 cl vin rouge
  • 10 cl huile d'olive
  • 4 onglets de veau de 180 g environ
  • 4 échalotes (grosse taille)
  • 1 cuillère à café sucre
  • 15 cl fond de veau
  • 700 g pomme de terre à chair ferme
  • 2 cuillères à soupe bombées de farine
  • 1 g rosse cuillère à soupe de graines de cumin
  • 120 g chapelure
  • 1 cuillère à soupe huile de tournesol
  • sel et poivre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Épluchez et hachez finement les échalotes, mettez-les dans une casserole avec le vin rouge et le sucre, portez à ébullition, faites réduire le vin de 3/4 sur feu moyen.

  2. 2

    Épluchez, lavez et coupez les pommes de terre en quartiers. Portez une grande casserole d’eau à ébullition avec la farine en fouettant.

  3. 3

    Plongez les pommes de terre dans l’eau farinée, faites-les cuire 5 min sur feu moyen à partir de l’ébullition, égouttez-les dans une passoire, laissez-les tiédir.

  4. 4

    Préchauffez le four à 180°C, thermostat 6.

  5. 5

    Mettez les pommes de terre dans un grand récipient avec l’huile d’olive, la chapelure, les graines de cumin, du sel et du poivre. Mélangez le tout avec vos mains pour bien les enrober et déposez-les sur une plaque de four recouverte d’une feuille de papier sulfurisé sans les chevaucher.

  6. 6

    Mettez-les à cuire 25 min dans le four jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Ajoutez le fond de veau dans la casserole, salez, poivrez. Faites bouillir 10 min sur feu moyen pour obtenir une sauce onctueuse.

  7. 7

    Assaisonnez les onglets, faites-les cuire entre 6 à 7 min de chaque côté dans une poêle sur feu moyen avec l’huile. (Réduisez un peu le temps de cuisson selon l’épaisseur des onglets)

  8. 8

    Servez les onglets avec les pommes de terre sablées et la sauce bordelaise, décorez de pluches de cerfeuil.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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