Osso-bucco aux saveurs asiatiques façon funambuline
🛒 Ingrédients
- 1 oignon
- 1 carotte (on peut faire un plat plus complet en ajoutant d’autres légumes, par exemple, petit pois, mini épis de maïs, pousses de bambou, champignons)
- huile d'olive
- farine
- 400 g jarret de veau (1-2 rouelles par personne, suivant leur taille et votre appétit)
- 1 gousse ail
- 30 cl lait de coco (ou plus)
- Pour la marinade :
- 1 orange , zeste et jus (bio si possible, pour un zeste sans trop de pesticides !)
- gingembre (un morceau comme un doigt de pied... d’enfant ou d’adulte, suivant vos goûts...)
- muscade (1/2 cuillère à café)
- poivre noir
- piment de Cayenne (1 cuillère à café ou moins)
- miel (1 cuillère à café)
- 1 citron , zeste et jus (idem... bio)
- citronnelle (1 bâton, épluché et haché)
- graines de coriandre écrasée (1 cuillère à café)
- Macis écrasé (1 cuillère à café)
- sauce soja (2 cuillère à soupe)
👨🍳 Préparation
-
1
Mélanger tous les ingrédients de la marinade dans une assiette creuse. Y ajouter les rouelles d’osso-bucco. L’idéal, c’est de faire mariner le plus longtemps possible (1 nuit c'est idéal), évidemment, mais 1h de chaque côté c’est déjà pas mal.
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2
Egoutter les rouelles et les fariner légèrement (tapoter pour enlever l’excès de farine).
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3
Faire chauffer de l’huile dans votre plus jolie cocotte (vous savez, celle où c’est toujours meilleur quand vous cuisinez à l’intérieur). Y faire revenir vos rouelles à feu vif. Ajouter oignon, ail et légumes et faire revenir rapidement.
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4
Déglacer avec la marinade, baisser le feu, ajouter le lait de coco, il faut que tout soit bien recouvert. Laisser mijoter le plus longtemps possible (au minimum 1h30), jusqu’à avoir la consistance de sauce qui vous plaise (si ça réduit trop vite, ajouter de l’eau).
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5
Servir avec du riz blanc parfumé et saupoudrer de coriandre fraîche (ou à défaut de ciboulette).
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.