🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Osso bucco de dinde à la provençale

·
Facebook
Préparation
120 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 poivrons (de 2 couleurs différentes)
  • 2 courgettes
  • 2 cuillères à soupe farine
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
  • 1 kg dinde
  • 20 olives vertes
  • 480 g tomates pelées
  • 150 g mozzarella
  • 35 cl fond de volaille
  • 1 cuillère à soupe herbes de Provence

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  2. 2

    Passer les pièces de viande dans la farine. Couper les courgettes en rondelles (sans les éplucher).

  3. 3

    Ôter les graines et filaments des poivrons et les couper en lanières.

  4. 4

    Détailler les tomates pelées en cube, conserver le jus.

  5. 5

    Faire chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse et saisir la viande de tous côtés. Saler et poivrer.

  6. 6

    Retirer les morceaux de viande et les disposer dans un grand plat à four.

  7. 7

    Verser dans la même poêle, le fond de volaille et les tomates pelées avec le jus. Faire bouillir quelques instants.

  8. 8

    Répartir les courgettes, les olives et les poivrons sur la viande, parsemer d’herbes de Provence et verser la préparation à base de tomates. Saler et poivrer.

  9. 9

    Recouvrir d’une feuille d’aluminium et glisser au four chaud pendant 2 h.

  10. 10

    Retirer la feuille d’alu, ajouter la mozzarella en rondelles sur le dessus du plat et faire gratiner.

  11. 11

    Servir avec des tagliatelles ou du riz !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis