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Pad Thaï végétarien

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Préparation
40 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 poivron
  • 2 carottes s
  • 1 botte coriandre
  • 2 cuillères à soupe huile végétale
  • 2 cuillères à soupe huile de sésame
  • 200 g nouilles de riz
  • 1 oignon rouge
  • 100 g haricot s verts
  • 2 branches céleri
  • -1 feuille de menthe
  • 30 g cacahuètes s
  • 2 cuillères à soupe sauce soja (salée)
  • 2 cuillères à soupe sucre brun
  • 1 petit piment rouge haché
  • 1 citron vert

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Faire cuire les nouilles (temps de cuisson selon le paquet) dans de l’eau bouillante salée.

  2. 2

    Laisser tremper les nouilles quelques minutes dans l’eau froide.

  3. 3

    Laver les légumes et herbes.

  4. 4

    Couper les légumes en bâtonnets.

  5. 5

    Émincer les herbes fraîches.

  6. 6

    Concasser les cacahuètes.

  7. 7

    Faire chauffer l’huile dans une poêle sur feu vif et faire blondir l’oignon.

  8. 8

    Ajoutez un fond d’eau.

  9. 9

    Faire revenir les carottes, ajouter le poivron, puis les haricots et, en dernier, le céleri. Le fond d’eau va s’évaporer durant la cuisson (10 min)

  10. 10

    Débarrasser les légumes cuits mais toujours croquants.

  11. 11

    Essuyer la poêle avec du papier absorbant.

  12. 12

    Mettre l'huile de sésame à chauffer sur feu vif.

  13. 13

    Presser le citron vert.

  14. 14

    Mélanger la sauce soja avec le sucre, le piment et le jus de citron.

  15. 15

    Remettez les légumes dans l’huile de sésame chaude.

  16. 16

    Ajouter les nouilles, la sauce et mélanger sans écraser.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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