🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Paëlla végétarienne

·
Facebook
Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 2 oignons émincés
  • 1 poivron rouge émincé
  • 1 poivron vert émincé
  • 1 boîte tomates concassées
  • 2 doses de safran en poudre
  • poivre
  • 350 g riz rond espagnol
  • 150 g petits pois surgelés
  • 1 poignée haricots verts (frais ou surgelés)
  • 250 g champignon émincés
  • 2 gousses ail
  • 150 g noix de cajou non salées
  • poivre de Cayenne

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Faire revenir dans l'huile les oignons, les poivrons et l'ail. Ajouter les champignons, puis les tomates, les petits pois et les haricots.

  2. 2

    Après quelques minutes, ajouter le riz et mélanger.

  3. 3

    Ajouter 800 ml d'eau, dans laquelle vous aurez dissous le safran; saler et poivrer, puis mélanger le tout et couvrer la poêle (couvercle ou papier alu).

  4. 4

    Laisser cuire à feu très doux, jusqu'à ce que le riz soit cuit et ait absorbé tout le liquide (on peut en rajouter en cours de cuisson).

  5. 5

    Pendant ce temps, faire dorer les noix de cajou dans un peu d'huile dans une seconde poêle (attention, ça brule facilement), et les égoutter sur un papier absorbant.

  6. 6

    Quand le riz est cuit, ajouter les noix de cajou au plat; et servir.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis