Palak Paneer (vache qui rit)
🛒 Ingrédients
- 2 tomates en saison (ou quartiers surgelés) ou pelées en boite
- 2 oignons émincés
- 1 g ingembre frais émincé
- 2 cuillères à café curry
- 1 cuillère à café cumin
- piment selon votre goût ( ou quelques gouttes de Tabasco)
- huile d'olive
- 1 sachet épinards surgelés ou 800 g préparés pour les courageux
- 200 g Vache qui rit® ®
- 1 gousse ail émincée
- 2 cuillères à café fenugreek
- 1 cuillère à café curcuma
👨🍳 Préparation
-
1
Faire chauffer l'huile dans une sauteuse.
-
2
Faire suer les oignons, y ajouter le fenugrec, le gingembre, le curry, le curcuma, et les graines de cumin, bien mélanger et faire dorer.
-
3
Ajouter l'ail, faire revenir encore un peu puis puis ajouter les épinards et bien mélanger.
-
4
Couvrir et laisser cuire 20-25 minutes tout en mélangeant de temps en temps.
-
5
Ajouter les tomates coupées en morceaux, le piment et laisser encore 10 minutes.
-
6
Pendant ce temps, éplucher les Vache Qui Rit.
-
7
Les incorporer doucement tout en les laissant fondre.
-
8
Laisser mijoter encore 5 minutes en remuant un peu.
-
9
Passer le tout au blender (pour plus d'onctuosité) ou au mixer, mais ATTENTION, juste quelques impulsions pour garder de la TEXTURE !
-
10
Remettre le tout dans la sauteuse 5-10 min, rectifier l'assaisonnement, un peu de sel si besoin, c'est prêt !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.