Pana cotta légère et onctueuse à la mangue et noix de coco
🛒 Ingrédients
- 6 g Gélatine (3 feuilles)
- 10 g sucre selon la mangue et les goûts
- 3 cuillères à soupe noix de coco rapée
- 1 mangue mûre mais ferme (elle doit sentir bon)
- 3 petits suisses à 20%
- 15 cl lait
👨🍳 Préparation
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1
Éplucher la mangue, puis récupérer le plus de chair possible (attention ça glisse). La passer au robot mixeur jusqu’à obtenir une purée fine ou avec des morceaux selon la consistance souhaitée, et surtout selon le niveau de paresse !!
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2
Battre dans un bol les petits-suisses à la fourchette avec le sucre, puis ajouter la purée de mangue. Bien mélanger.
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3
Dans un bol d’eau froide, mettre à tremper pendant 5 minutes les feuilles de gélatine, en évitant le plus possible qu’elles se collent. Pendant ce temps, faire chauffer le lait dans un bol à part. Au bout des 5 minutes, sortir les feuilles de gélatine de l’eau, les presser pour enlever le surplus d’eau, les incorporer dans le lait chaud et tourner jusqu’à dissolution complète. Enfin, verser ce mélange dans le mélange à la mangue et homogénéiser.
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4
Répartir la crème dans 3 à 4 verrines, saupoudrer de noix de coco et mettre au frais au minimum 2h, mais ce serait mieux pendant 4h.
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5
Sortir éventuellement les verrines 5 minutes avant de servir s’il ne fait pas très chaud.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.