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Papillotes de chou parmentier

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Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 50 g emmental
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • poivre
  • muscade
  • 1 pincée bicarbonate
  • 50 g beurre
  • 8 feuilles chou vert
  • 500 g pomme de terre
  • 50 g parmesan
  • 8 tranches jambon cru de pays
  • 2 oeufs

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Faire cuire les pommes de terre dans de l'eau salée.

  2. 2

    Une fois cuites, lesécraser à la fourchette, avec le beurre et l'huile d'olive. Saler, poivrer et ajouter un peu de muscade.

  3. 3

    Incorporer les oeufs entiers et le parmesan. Bien mélanger, puis ajouter l'emmental. Bien mélanger, et rectifier l'assaisonnement.

  4. 4

    Dans un faitout, porter un grand volume d'eau salée à ébullition, avec la pincée de bicarbonate de soude.

  5. 5

    Plonger les feuilles de choux dedans (les plus belles et les plus grandes), pendant 3 min.

  6. 6

    Les égoutter sur un torchon recto verso (attention à la manupulation, elles sont fragiles, une fois cuites!).

  7. 7

    Enlever le début de la nervure centrale (trop épaisse à manger).

  8. 8

    Poser une tranche de jambon sur la feuille de choux, et par dessus une bonne cuillere de purée. Refermer l'ensemble, comme un petit paquet, et le mettre dans un plat à four.

  9. 9

    Faire de même pour toutes les feuilles de choux.

  10. 10

    Saupoudrer de parmesan (à peine) et disposer des noisettes de beurre dessus.

  11. 11

    Enfourner à 200°C (th 6-7), pendant 20 min.

  12. 12

    Il faut compter 2 paquets par personne.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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