Papillotes de chou parmentier
🛒 Ingrédients
- 50 g emmental
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- poivre
- muscade
- 1 pincée bicarbonate
- 50 g beurre
- 8 feuilles chou vert
- 500 g pomme de terre
- 50 g parmesan
- 8 tranches jambon cru de pays
- 2 oeufs
👨🍳 Préparation
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1
Faire cuire les pommes de terre dans de l'eau salée.
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2
Une fois cuites, lesécraser à la fourchette, avec le beurre et l'huile d'olive. Saler, poivrer et ajouter un peu de muscade.
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3
Incorporer les oeufs entiers et le parmesan. Bien mélanger, puis ajouter l'emmental. Bien mélanger, et rectifier l'assaisonnement.
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4
Dans un faitout, porter un grand volume d'eau salée à ébullition, avec la pincée de bicarbonate de soude.
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5
Plonger les feuilles de choux dedans (les plus belles et les plus grandes), pendant 3 min.
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6
Les égoutter sur un torchon recto verso (attention à la manupulation, elles sont fragiles, une fois cuites!).
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7
Enlever le début de la nervure centrale (trop épaisse à manger).
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8
Poser une tranche de jambon sur la feuille de choux, et par dessus une bonne cuillere de purée. Refermer l'ensemble, comme un petit paquet, et le mettre dans un plat à four.
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9
Faire de même pour toutes les feuilles de choux.
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10
Saupoudrer de parmesan (à peine) et disposer des noisettes de beurre dessus.
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11
Enfourner à 200°C (th 6-7), pendant 20 min.
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12
Il faut compter 2 paquets par personne.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.