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Paris-Strasbourg (ou Paris-Lille)

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Préparation
35 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 rondelle de tomate bien fraîche
  • 100 g munster (version Paris-Strasbourg) ou 100 g de Maroilles (version Paris-Lille)
  • 1 oeuf (2 pour les voraces)
  • 1 poignée salade (au choix)
  • 0.5 pain (de préférence de campagne ou complet)
  • 1 pincée paprika (ou autre ou rien)

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Mettre le four à préchauffer à 180°C (thermostat 6) sole uniquement.

  2. 2

    Découper la tranche de pain en un cercle de la taille du fond de la mini-cocotte.

  3. 3

    Faire dorer (ou griller) cette rondelle de pain dans la poêle ou au grille-pain.

  4. 4

    Déposer la rondelle de pain grillé dans le fond de la mini-cocotte.

  5. 5

    Recouvrir de 100 g du fromage (choisi suivant la destination du voyage).

  6. 6

    Mettre au four une quinzaine de minutes pour faire fondre entièrement le fromage.

  7. 7

    Pendant ce temps, faire un œuf brouillé dans la petite poêle (au beurre, éviter de le faire à l'huile).

  8. 8

    Une fois le fromage fondu, sortir la mini-cocotte du four. Laisser dans la mini-cocotte.

  9. 9

    Recouvrir avec la rondelle de tomate (crue).

  10. 10

    Remettre 5 minutes au four pour la tomate.

  11. 11

    Ressortir.

  12. 12

    Recouvrir avec l’œuf brouillé.

  13. 13

    Saupoudrer de paprika ou de toute autre épice au choix (ou rien).

  14. 14

    Servir avec la poignée de salade. J'aime aussi avec des graines germées (déco) et deux ou trois olives noires.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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