Parmentier aux carottes et boeuf aux échalotes
🛒 Ingrédients
- 50 g crème fraîche
- 250 g beurre
- 750 g collier de boeuf
- 40 g huile de colza
- 3 échalotes
- 1 branche thym
- 1 feuille laurier
- 200 g carotte
- 250 g chapelure de pain
- 50 g emmental
- 3 cuillères à soupe pomme de terre
- 1 cuillère à café paprika
- persil
- 1 cuillère à café cumin
- 3 pincées sel
- 2 pincées poivre
👨🍳 Préparation
-
1
Préparation du boeuf.
-
2
Détailler la viande en morceaux d’environ 50 g chacun.
-
3
Dans une cocotte-minute, faire colorer avec l’huile de colza, les morceaux de boeuf pendant 10 min et ajouter les échalotes épluchées et émincées. Saler, poivrer.
-
4
Mettre de l’eau à hauteur puis ajouter le thym et le laurier.
-
5
Couvrir avec un couvercle et laisser cuire 2h30.
-
6
Préparation de la purée de carotte.
-
7
Éplucher les carottes puis les plonger dans un casserole d’eau bouillante salée. Vérifier la cuisson avec un couteau (celui-ci doit s’enfoncer facilement), puis les égoutter.
-
8
Passer les carottes au presse-purée, ajouter la crème, le cumin, le sel et le poivre, ajouter des flocons de pomme de terre pour obtenir la consistance souhaitée.
-
9
Le topping.
-
10
Mélanger la chapelure de pain avec du persil émincé, l’emmental et le paprika.
-
11
Terminer la recette de boeuf.
-
12
Après les 2h30 de cuisson, égoutter la viande en gardant le jus de cuisson.
-
13
Laisser reposer quelques minutes et effilocher la viande à l’aide d’une fourchette.
-
14
Ajouter du jus de cuisson à votre convenance pour obtenir un mélange juteux.
-
15
Dressage.
-
16
Dans un plat à gratin, mettre la viande au fond et tasser. Ajouter la purée de carotte et le topping.
-
17
Passer au four à 180°C (thermostat 6) jusqu’à coloration.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.