Pastels (Sénégal)
🛒 Ingrédients
- Pour la pâte brisée :
- 250 g farine
- 100 g beurre
- 0.5 cuillère à café sel fin
- 7 cl eau
- Pour la farce:
- 1 bouquet de persil
- 0.5 piment
- 1 oignon
- poivre
- 1 dorade rose ou 1 mulet
- 1 gousse ail
- Pour la sauce d'accompagnement :
- 2 cuillères à soupe huile
- 0.5 piment mixé
- 1 cube de bouillon
- 70 g concentré de tomates
- 1 cuillère à soupe herbes de Provence
- 20 cl eau
👨🍳 Préparation
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1
Suivre la recette de base de la pâte brisée, puis laisser reposer.
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2
Pour le poisson, enlever la peau et ôter la chair. Mixer la chair avec le persil, l'oignon, le piment, l'ail, le sel et le poivre. Faire revenir le tout.
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3
Etaler la pâte à l'aide d'un rouleau. Couper des ronds de pâte de 10 cm de diamètre ou des carrés de pâte de 10x10 cm.
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4
Remplir de farce les ronds ou les carrés de pâte découpés. Ne pas trop les remplir car ils risqueraient de craquer lors de la cuisson, il doit rester de la pâte tout autour.
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5
Plier en 2. Refermer les bords à l'aide d'une fouchette.
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6
Plonger les pastels réalisés dans la friture jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement dorés.
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7
Les égoutter et les déposer dans un plat préalablement tapissé avec du papier absorbant.
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8
Pour la sauce, faire verser le concentrer de tomates avec l'huile le piment mixé dans une casserole à feu doux, ajouter 20 cl d'eau, les herbes de provence, le cube et remuer le tout. Laisser mijoter 10 mn.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.