Pâté en croûte végétarien
🛒 Ingrédients
- 100 g lentilles
- 70 g haricots blancs
- 100 g châtaignes
- 3 échalotes
- 1 gousse ail
- 0.5 tablette de tofu fumé
- 1 pâte feuilletée épaisse
- 5 champignons de Paris
- 150 g pleurote
👨🍳 Préparation
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1
Après avoir laissé tremper 5h les haricots blancs, les rincer et couvrir d'eau.
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2
Incorporer les lentilles quand les haricots sont presque cuits, encore croquants. Laisser cuire jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
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3
Pendant ce temps, hacher finement les échalotes et l'ail, les faire revenir dans une poêle à feu doux avec de l'huile d'olive.
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4
Couper les champignons en gros morceaux et les incorporer. Couper le feu une fois les champignons presque cuits, mettre du persil, thym, sel, poivre.
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5
Faire revenir des lamelles de tofu (épaisses d'un centimètre environ). Mettre les châtaignes déjà cuites dans un blender, les mixer puis incorporer les légumineuses.
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6
Remettre un ou deux coups de mixeur, l'idée n'est pas d'en faire une purée mais juste de mélanger grossièrement.
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7
Dans un saladier, verser le mélange légumineuses et châtaignes, et ajuster l'assaisonnement avec du sel, poivre, persil, thym, et mélanger à la fourchette : les haricots et les lentilles vont d'eux même se hacher grossièrement avec les coups de fourchette.
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8
Ajouter les champignons cuits. Ne pas oublier de goûter et d'ajuster encore l'assaisonnement selon vos préférences, vous pouvez ajouter une pointe de piment d'Espelette.
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9
Étaler une pâte feuilletée dans un moule à cake.
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10
Mettre une couche de pâté, puis le tofu, de nouveau du pâté. Refermer la pâte sans oublier de bien attacher les extrémités.
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11
Mettre au four à 180°C durant 40 minutes.
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12
Laisser refroidir au moins 3h au réfrigérateur et déguster avec de la salade ou ce qui vous plaira. C'est meilleur le lendemain !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.