Pavé de poisson tressé
🛒 Ingrédients
- 30 cl crème fraîche épaisse
- 600 g Poisson blanc (cabillaud, turbot...)
- 600 g saumon
- 40 cl fumet de poisson
- 1 bouquet garni
- 0.5 cuillère à café coriandre
- 3 échalotes
- 25 g gingembre frais
- 3 cuillères à soupe whisky
- poivre
👨🍳 Préparation
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1
Découpez le poisson en lanières régulières (environ 10x1 cm).
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2
Couvrez généreusement une feuille de papier aluminium ou sulfurisé de Becel liquide Original et posez-la sur la plaque du four. Disposez les bandes de saumon alignées et posez les lanières de poisson blanc en-dessous et au-dessus de chaque bande de saumon jusqu’à obtention d’une tresse de poisson.
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3
Assaisonnez avec sel et poivre. Enduisez de Becel liquide original, parsemez de coriandre moulue et trempez avec un peu de fumet de poisson. Enfournez pour 20 min à 210°C (th. 7).
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4
Pendant ce temps, faites cuire le fumet de poisson et le whisky dans une poêle. Incorporez la crème fraîche et chauffez 15mn à feu doux. Hors du feu, ajoutez la coriandre, le gingembre râpé, sel et poivre. Conservez à feu doux.
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5
Filtrez la sauce et servez la tresse de poisson en nappant de sauce chaude. En garniture, vous pouvez proposer des courgettes sautées ou des pommes de terre vapeur.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.