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Pavé de poisson tressé

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Préparation
40 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 30 cl crème fraîche épaisse
  • 600 g Poisson blanc (cabillaud, turbot...)
  • 600 g saumon
  • 40 cl fumet de poisson
  • 1 bouquet garni
  • 0.5 cuillère à café coriandre
  • 3 échalotes
  • 25 g gingembre frais
  • 3 cuillères à soupe whisky
  • poivre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Découpez le poisson en lanières régulières (environ 10x1 cm).

  2. 2

    Couvrez généreusement une feuille de papier aluminium ou sulfurisé de Becel liquide Original et posez-la sur la plaque du four. Disposez les bandes de saumon alignées et posez les lanières de poisson blanc en-dessous et au-dessus de chaque bande de saumon jusqu’à obtention d’une tresse de poisson.

  3. 3

    Assaisonnez avec sel et poivre. Enduisez de Becel liquide original, parsemez de coriandre moulue et trempez avec un peu de fumet de poisson. Enfournez pour 20 min à 210°C (th. 7).

  4. 4

    Pendant ce temps, faites cuire le fumet de poisson et le whisky dans une poêle. Incorporez la crème fraîche et chauffez 15mn à feu doux. Hors du feu, ajoutez la coriandre, le gingembre râpé, sel et poivre. Conservez à feu doux.

  5. 5

    Filtrez la sauce et servez la tresse de poisson en nappant de sauce chaude. En garniture, vous pouvez proposer des courgettes sautées ou des pommes de terre vapeur.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si le poisson est frais ?

Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.

Peut-on utiliser du poisson surgelé ?

Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.

Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?

Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.

Quelle température de cuisson pour le poisson ?

À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.

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