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Pavé de saumon rôti à l'ail et au lard

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Préparation
45 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 tranche lard fumé de 100 g
  • poivre
  • farine
  • huile d'olive
  • 1 verre fond de veau
  • muscade
  • 2 pavés de saumon
  • 6 gousses ail (avec la peau)
  • 2 échalotes
  • 1 verre crème fraîche liquide
  • 200 g épinards en branche
  • 1 gousse ail

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Hacher les échalotes très finement puis les faire revenir dans une casserole, ajouter le fond de veau, la crème, saler, poivrer et réserver hors du feu.

  2. 2

    Couper le lard en 8 morceaux. Fariner un côté des pavés de saumon et mettre dans la poêle où vous aurez fait chauffer un peu d'huile d'olive.

  3. 3

    Rajouter les lardons et l'ail. Saler et poivrer (attention: pas trop de sel à cause des lardons et du saumon).

  4. 4

    Retirer le saumon dès q'il commence à se colorer et disposer le dans un plat allant au four.

  5. 5

    Faites revenir les lardons et l'ail. Préchauffer le four à thermostat 240°C pendant 10 min.

  6. 6

    Disposer les lardons et l'ail avec le jus de cuisson sur les pavés. Enfourner pendant 1/4 d'heure environ.

  7. 7

    Pendant ce temps, mettre les épinards dans un faitout avec une goutte d'huile d'olive et les remuer avec une fourchette piquée d'un gousse d'ail épluchée. Saler, poivrer et raper un peu de noix muscade.

  8. 8

    Remettre la sauce à chauffer sur feu doux.

  9. 9

    Disposer dans les assiettes: le pavé, les épinards à côté, les lardons et l'ail sur le saumon, un fin cordon de sauce autour et le reste dans une saucière.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si le poisson est frais ?

Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.

Peut-on utiliser du poisson surgelé ?

Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.

Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?

Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.

Quelle température de cuisson pour le poisson ?

À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.

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