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Pavés au fromage et chou-fleur gratiné

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Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 cuillères à soupe beurre
  • 2 HERTA® LE BON VEGETAL® Pavés Gourmands au fromage
  • 1 chou-fleur
  • 150 g fromage râpé
  • 3 cuillères à soupe farine
  • 300 ml lait
  • 1 pincée noix de muscade moulue
  • sel et poivre
  • sauge (quelques feuilles)

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Coupez le chou-fleur et faites-le cuire dans de l'eau bouillante pendant 15 minutes.

  2. 2

    Préparez la sauce au fromage en faisant fondre le beurre dans une poêle. Ajoutez ensuite la farine au beurre et remuez bien à l'aide d'un fouet. Versez le lait tout en remuant et laissez la sauce épaissir. Ajoutez la moitié du fromage à la sauce et remuez jusqu'à ce que le fromage soit complètement fondu. Assaisonnez avec de la noix de muscade, du poivre et du sel.

  3. 3

    Préchauffez le four à 200°C. Badigeonnez un plat d'huile d'olive. Versez le chou-fleur dans le plat, puis la sauce au fromage par-dessus, et parsemez avec le reste de fromage. Enfournez pendant 20 min, jusqu’à ce que le fromage soit bien doré.

  4. 4

    Pendant ce temps, faites chauffer un peu d'huile dans une poêle et faites revenir le pavé au fromage selon le mode d’emploi.

  5. 5

    Répartissez le chou-fleur gratiné et l'escalope au fromage dans les assiettes. Terminez avec quelques feuilles de sauge et servez immédiatement.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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