Pavés au fromage et chou-fleur gratiné
🛒 Ingrédients
- 2 cuillères à soupe beurre
- 2 HERTA® LE BON VEGETAL® Pavés Gourmands au fromage
- 1 chou-fleur
- 150 g fromage râpé
- 3 cuillères à soupe farine
- 300 ml lait
- 1 pincée noix de muscade moulue
- sel et poivre
- sauge (quelques feuilles)
👨🍳 Préparation
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1
Coupez le chou-fleur et faites-le cuire dans de l'eau bouillante pendant 15 minutes.
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2
Préparez la sauce au fromage en faisant fondre le beurre dans une poêle. Ajoutez ensuite la farine au beurre et remuez bien à l'aide d'un fouet. Versez le lait tout en remuant et laissez la sauce épaissir. Ajoutez la moitié du fromage à la sauce et remuez jusqu'à ce que le fromage soit complètement fondu. Assaisonnez avec de la noix de muscade, du poivre et du sel.
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3
Préchauffez le four à 200°C. Badigeonnez un plat d'huile d'olive. Versez le chou-fleur dans le plat, puis la sauce au fromage par-dessus, et parsemez avec le reste de fromage. Enfournez pendant 20 min, jusqu’à ce que le fromage soit bien doré.
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4
Pendant ce temps, faites chauffer un peu d'huile dans une poêle et faites revenir le pavé au fromage selon le mode d’emploi.
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5
Répartissez le chou-fleur gratiné et l'escalope au fromage dans les assiettes. Terminez avec quelques feuilles de sauge et servez immédiatement.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.