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Pavés de boeuf marinés

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Préparation
35 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 cuillère à café huile de sésame
  • 2 cuillères à soupe vin de riz (saké) ou Xérès sec
  • 2 cuillères à café gingembre râpé
  • 1 pincée sucre
  • poivre
  • 4 pavés de rumsteck de 150 g chacun
  • 3 cuillères à soupe sauce soja
  • 2 gousses ail finement hachées

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Dans un plat creux versez la sauce soja, l'huile de sésame, le vin de riz, l'ail, le gingembre, le sucre, et une bonne quantité de poivre.

  2. 2

    Mélangez bien et faites mariner les pavés de viande dans cette préparation pendant 6h au moins.

  3. 3

    Retournez-les de temps en temps.

  4. 4

    Faites chauffer une poêle à revêtement anti-adhésif, égouttez les pavés de boeuf et faites les cuire sur feu vif d'abord pour les saisir.

  5. 5

    Terminez la cuisson à feu moyen.

  6. 6

    Lorsqu'ils sont cuits, tenez-les au chaud.

  7. 7

    Versez la marinade dans la poêle et faites chauffez 2 min.

  8. 8

    Vous pouvez servir ces pavés avec des haricots verts, parsemés de ciboulette ciselée.

  9. 9

    Pour cuire les haricots, faites les revenir dans une poêle huilée.

  10. 10

    Assaisonnez avec une cuillère à café de sauce soja, du poivre, puis ajoutez 10 cl d'eau.

  11. 11

    Remuez, couvrez, et faites cuire à feu doux pendant 10 à 15 min.

  12. 12

    Les haricots doivent rester un peu fermes.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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