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Petite bouillabaisse à ma façon

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Préparation
240 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 4 carottes
  • 15 pommes de terre rattes
  • 2 fenouil
  • 8 morceaux Poisson (cabillau, lieu, perche du nil)
  • 15 noix de saint-jacques sans corail
  • 15 queues de langoustines
  • croûtons à volonté
  • Pour la rouille:
  • 50 cl huile d'olive
  • 1 harissa
  • 5 jaunes d'oeuf
  • 1 concentré de tomates
  • 7 gousses ail
  • Pour la soupe :
  • 1 kg Poisson de roche de Méditerrannée

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préparer la soupe :

  2. 2

    Dans une marmite faire cuire les poissons de roche avec de l'eau (les couvrir d'eau) puis, une fois que les poissons sont cuits, mixer en soupe.

  3. 3

    Passer au chinois, saler, poivrer et réserver.

  4. 4

    Préparer la rouille :

  5. 5

    Dans un robot mixer les gousses d'ail et les jaunes d'oeuf, puis grâce au fouet ajouter l'huile d olive petit à petit jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.

  6. 6

    Ajouter l'harissa et le concentré de tomate et fouetter pour obtenir une mayonnaise. Saler, poivrer et réserver au frais.

  7. 7

    Dans un faitout, plonger les morceaux de poisson, couvrir avec de l'eau et laisser cuire environ 10 minutes, ajouter les noix de saint-jacques et les queues de langoustines et laisser mijauter 10 minutes.

  8. 8

    Faire cuire les pommes de terrre, les carottes coupées en morceaux et le fenouil coupé. Réserver.

  9. 9

    Pour service :

  10. 10

    Dans de grands bols, disposer un morceau de poisson, 2 noix de saint jacques, 2 queues de langoustines, 2 morceaux de carottes et de fenouil, 2 pommes de terre puis couvrir de soupe de poisson.

  11. 11

    Mettre à disposition les croûtons et la rouille. Déguster chaud !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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