Petites brochettes d’agneau au curry et à l’ananas
🛒 Ingrédients
- 1 filet huile d'olive
- 500 g épaule d'agneau désossée
- 1 gousse ail
- 2 cuillères à soupe curry en poudre
- 1 cuillère à café paprika en poudre
- 1 cuillère à café coriandre en poudre
- 250 ml lait de coco
- 1 jus de citron jaune
- 2 ananas
- 240 g riz basmati
- 1 oignon rouge
- 1 petit bouquet de coriandre
- sel et poivre
- 0.5 cuillère à café pâte de piment rouge
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 200°C.
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2
Dans un récipient, déposer l’ail haché, le curry, le paprika, la coriandre, le lait de coco et le jus de citron.
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3
Saler et poivrer puis ajouter les morceaux d’agneau coupés en fines lamelles dans la préparation. Mélanger. Couvrir le plat de film alimentaire et laisser mariner 1 heure au réfrigérateur.
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4
Couper les ananas en deux et prélever délicatement la chair avec une cuillère à soupe. Découper ensuite des cubes. Piquer les morceaux d’agneau sur des pics à brochettes en alternance avec l’ananas. Réserver la marinade restante de la viande.
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5
Faire cuire le riz. Chauffer ensuite l’huile d’olive dans une poêle et faire revenir les brochettes pendant 5 minutes en les retournant régulièrement.
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6
Prolonger la cuisson au four pour 5 minutes supplémentaires. Verser la marinade dans la poêle encore chaude, ajouter la pâte de piment et faire chauffer à feu vif tout en remuant pendant 5 minutes. Mélanger le riz avec la sauce.
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7
Servir le riz dans les demi-ananas. Déposer des petites brochettes par-dessus puis ajouter de l’oignon rouge finement émincé ainsi que de la coriandre fraîche.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.