Petits fricassés tunisiens
🛒 Ingrédients
- 2 poivrons verts
- 4 tomates
- huile de friture
- poivre
- huile
- 1 pâte à pizza
- 2 gousses ail
- 130 g thon au naturel
- 210 ml câpres
- 2 oeufs
- 12 olives noires
👨🍳 Préparation
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1
Préparer les tomates et poivrons.
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2
Les rincer.
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3
Couper les poivrons en 4 et les faire frire dans de l'huile chaude.
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4
Les égoutter sur du papier absorbant.
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5
Couper les tomates et les faire frire dans l'huile chaude avec l'ail pilé rajouté en dernier.
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6
Rajouter les poivrons et assaisonner de sel et poivre.
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7
A l'aide de deux couteaux, émincer finement cette "charpie de légumes".
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8
Egoutter et émietter le thon.
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9
Dénoyauter les olives.
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10
Faire durcir les oeufs et les couper en six dans la longueur.
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11
Etaler la pâte à pizza sur un plan fariné sur une épaisseur de 1 à 1,5 cm et y découper des petits pains.
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12
Les passer à la friture et les retirer lorsqu'ils sont bien dorés.
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13
Bien les égoutter dans une passoire et ensuite sur du papier absorbant.
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14
Lorsqu'ils ont refroidis, couper une fente sur le côté comme pour faire un petit sandwich.
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15
Mettre une bonne cuillère de tomates/poivrons, un peu de thon, quelques câpres, un morceaux d'oeufs, le blanc devant être visible et une olive placée à côté.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.