🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Pizza aux légumes

·
Facebook
Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour la pâte à pizza :
  • 250 g farine
  • 1 sachet levure boulangère
  • 5 cuillères à soupe huile d'olive
  • 2 pincées gros sel
  • 12.5 cl eau
  • Pour la garniture:
  • 6 tomates
  • 1 courgette
  • 1 aubergine
  • 1 oignon jaune
  • huile d'olive
  • poivre
  • 200 g coeur d'artichaut
  • 1 boule de mozzarella
  • 12 olives noires

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préparer la pâte à pizza:

  2. 2

    Verser la farine dans un saladier et creuser un puits.

  3. 3

    Y mettre la levure que diluée avec un peu d'eau chaude puis recouvrir d'un peu de farine.

  4. 4

    Laisser reposer 20 minutes.

  5. 5

    Ajouter l'eau, l'huile d'olive et le sel.

  6. 6

    Travailler le tout à la main jusqu'à ce que la pâte se détache des parois du saladier.

  7. 7

    Poudrer de farine et laisser reposer 1 heure.

  8. 8

    Préparer la garniture:

  9. 9

    Peler 4 tomates, les épépiner et les couper en morceaux puis les faire cuire avec l'oignon émincé dans l'huile d'olive.

  10. 10

    Laisser réduire le tout, saler et poivrer.

  11. 11

    Couper les aubergines en dès puis les faire revenir à la poêle.

  12. 12

    Laver et couper les courgettes, les tomates restantes puis la mozzarella en fines rondelles, les coeurs d'artichaux en 2.

  13. 13

    Préchauffer le four à 250°C (thermostat 8-9).

  14. 14

    Etaler la pâte à pizza assez finenement.

  15. 15

    Garnir de sauce tomate à l'oignon puis diposer les légumes, la mozzarella et les olives dessus.

  16. 16

    Saler, poivrer et arroser d'un filet d'huile d'olive.

  17. 17

    Mettre au four pendant 20 minutes.

  18. 18

    Servir seul ou accompagné de quelques feuilles de salade.

  19. 19

    Bon appétit.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la pâte a bien levé ?

Elle doit avoir doublé de volume. Appuyez légèrement : si l'empreinte remonte doucement, c'est parfait.

Peut-on préparer la pâte la veille ?

Oui. Placez-la au réfrigérateur après le premier pétrissage ; la levée lente développe plus d'arômes.

Comment conserver le pain maison ?

Dans un torchon propre à température ambiante (2 jours) ou tranché et congelé (jusqu'à 1 mois).

Peut-on remplacer la farine blanche par de la farine complète ?

Oui, en substituant 30-50 %. Au-delà, le pain sera plus dense ; ajoutez un peu plus d'eau.

Comment obtenir une croûte bien croustillante ?

Faites cuire avec un récipient d'eau dans le bas du four les 15 premières minutes pour créer de la vapeur.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis