Pizza aux légumes
🛒 Ingrédients
- Pour la pâte à pizza :
- 250 g farine
- 1 sachet levure boulangère
- 5 cuillères à soupe huile d'olive
- 2 pincées gros sel
- 12.5 cl eau
- Pour la garniture:
- 6 tomates
- 1 courgette
- 1 aubergine
- 1 oignon jaune
- huile d'olive
- poivre
- 200 g coeur d'artichaut
- 1 boule de mozzarella
- 12 olives noires
👨🍳 Préparation
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1
Préparer la pâte à pizza:
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2
Verser la farine dans un saladier et creuser un puits.
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3
Y mettre la levure que diluée avec un peu d'eau chaude puis recouvrir d'un peu de farine.
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4
Laisser reposer 20 minutes.
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5
Ajouter l'eau, l'huile d'olive et le sel.
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6
Travailler le tout à la main jusqu'à ce que la pâte se détache des parois du saladier.
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7
Poudrer de farine et laisser reposer 1 heure.
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8
Préparer la garniture:
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9
Peler 4 tomates, les épépiner et les couper en morceaux puis les faire cuire avec l'oignon émincé dans l'huile d'olive.
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10
Laisser réduire le tout, saler et poivrer.
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11
Couper les aubergines en dès puis les faire revenir à la poêle.
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12
Laver et couper les courgettes, les tomates restantes puis la mozzarella en fines rondelles, les coeurs d'artichaux en 2.
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13
Préchauffer le four à 250°C (thermostat 8-9).
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14
Etaler la pâte à pizza assez finenement.
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15
Garnir de sauce tomate à l'oignon puis diposer les légumes, la mozzarella et les olives dessus.
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16
Saler, poivrer et arroser d'un filet d'huile d'olive.
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17
Mettre au four pendant 20 minutes.
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Servir seul ou accompagné de quelques feuilles de salade.
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19
Bon appétit.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la pâte a bien levé ?
Elle doit avoir doublé de volume. Appuyez légèrement : si l'empreinte remonte doucement, c'est parfait.
Peut-on préparer la pâte la veille ?
Oui. Placez-la au réfrigérateur après le premier pétrissage ; la levée lente développe plus d'arômes.
Comment conserver le pain maison ?
Dans un torchon propre à température ambiante (2 jours) ou tranché et congelé (jusqu'à 1 mois).
Peut-on remplacer la farine blanche par de la farine complète ?
Oui, en substituant 30-50 %. Au-delà, le pain sera plus dense ; ajoutez un peu plus d'eau.
Comment obtenir une croûte bien croustillante ?
Faites cuire avec un récipient d'eau dans le bas du four les 15 premières minutes pour créer de la vapeur.