🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Pizza végétarienne

·
Facebook
Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • 3 cuillères à soupe huile d'olive d'huile d'olive BIO Caractère Soléou
  • 500 g farine
  • 10 g sel (soit environ 2 cuillères à café)
  • 25 cl eau tiède environ
  • 25 g levure boulangère fraîche ou 1 sachet de levure sèche
  • Pour la garniture :
  • 120 g aubergine aux pignons Soléou
  • 200 g coulis de tomate
  • 1 boule de mozzarella
  • 2 poivrons 1 rouge et 1 jaun
  • 1 courgette
  • 2 oignons doux
  • olives noires
  • poivre
  • herbes de Provence

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Dans un grand saladier, mettre environ 400 g de farine, le sel, l’huile d’olive et la levure (préalablement diluer dans un peu d’eau tiède pour la levure sèche).

  2. 2

    Verser progressivement l’eau tiède tout en mélangeant à l’aide d’une spatule en bois.

  3. 3

    Travailler la pâte en ajoutant de la farine si nécessaire jusqu’à ce que la pâte n’accroche plus au saladier.

  4. 4

    Couvrir le saladier d’un linge propre et laisser la pâte reposer 1h dans un endroit chaud.

  5. 5

    Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).

  6. 6

    Emincer les poivrons en lamelles puis couper la courgette et les oignons en rondelles avant de les faire revenir quelques minutes dans une poêle avec un peu d’huile d’olive.

  7. 7

    Mélanger la goustade d’aubergines et le coulis de tomates.

  8. 8

    Etaler la pâte à pizza puis la recouvrir de ce mélange.

  9. 9

    Ajouter les légumes puis disposer la mozzarella préalablement coupée en tranches

  10. 10

    Assaisonner avec le sel et le poivre, ajouter les herbes de Provence et quelques olives picholines noires.

  11. 11

    Faire cuire environ 20 minutes.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la pâte a bien levé ?

Elle doit avoir doublé de volume. Appuyez légèrement : si l'empreinte remonte doucement, c'est parfait.

Peut-on préparer la pâte la veille ?

Oui. Placez-la au réfrigérateur après le premier pétrissage ; la levée lente développe plus d'arômes.

Comment conserver le pain maison ?

Dans un torchon propre à température ambiante (2 jours) ou tranché et congelé (jusqu'à 1 mois).

Peut-on remplacer la farine blanche par de la farine complète ?

Oui, en substituant 30-50 %. Au-delà, le pain sera plus dense ; ajoutez un peu plus d'eau.

Comment obtenir une croûte bien croustillante ?

Faites cuire avec un récipient d'eau dans le bas du four les 15 premières minutes pour créer de la vapeur.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis