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Plateau apéro tendance

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Préparation
35 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour les verrines de Quinoas-Boulgour :
  • 50 g quinoa et de boulgour
  • 10 g rains de raisin
  • 1 petit bouquet de ciboulette
  • 2 cuillères à soupe vinaigrette à l’huile d’olive
  • 5 morbier
  • Pour le mille-feuille de Morbier :
  • 4 tranches morbier de 3-4mm
  • 20 g confiture de cerise
  • Pour les tacos de Morbier :
  • 1 morbier de 3mm de côtés
  • 2 tortillas au maïs
  • 1 avocat
  • 0.5 citron vert
  • goutte de tabasco
  • 1 tomate
  • sel fin
  • Pour les fleurs de radis au Morbier :
  • 12 radis roses
  • 4 morbier de 3mm de côtés
  • cube de morbier
  • framboises
  • kiwi
  • gressin

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Cuire comme indiqué sur l’emballage, le mélange de quinoas-boulgour. Couper les raisins en 4. Ciseler la ciboulette. Assaisonner le quinoa-boulgour quand il est refroidi, ajouter la ciboulette et les raisins. Répartir dans 4 verrines, déposer dessus les bâtonnets de Morbier coupés en 4.

  2. 2

    Découper dans les tortillas, 8 mini-tacos de 5 cm de diamètre. Les lier légèrement en deux comme des petits bateaux et les retenir avec une pique. Les faire sécher 2 minutes au four à 200°c. Laisser refroidir. Préparer un guacamole en écrasant la chair d’avocat, assaisonner de sel, citron et tabasco. Epépiner la tomate, la couper en petits cubes. Ôter les piques des mini-tacos, déposer au fond un peu de guacamole, ajouter quelques cubes de tomate et déposer ½ bâtonnet de morbier.

  3. 3

    Découper dans les 4 tranches de Morbier des petits cercles de 3cm de diamètre. Les rassembler en sandwich avec de la confiture de cerise au centre.

  4. 4

    Laver les radis, les fendre en 4 à leur sommet, y glisser un mini-cube de Morbier.

  5. 5

    Disposer joliment les amuse-bouche, les servir avec un petit plateau de cubes de Morbier agrémenté de framboises et de mini-kiwis coupés en deux.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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