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Pochette surprise aux asperges

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Préparation
45 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 500 g asperges (1 botte d’asperges violettes ou blanches, soit 10 à 12 asperges)
  • 3 tranches jambon blanc , maigre et de qualité supérieure
  • 100 g fromage blanc à 0 %
  • persil
  • 3 feuilles salade
  • 2 tablettes de bouillon de volaille ou de poule-au-pot
  • ciboulette

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Lavez les asperges, épluchez-les de la pointe vers la base. Faites-les cuire dans une casserole d'eau bouillante avec les tablettes de bouillon pendant 25 à 30 minutes.

  2. 2

    Egouttez-les et déposez-les précautionneusement sur du papier absorbant. Laissez-les refroidir.

  3. 3

    Coupez-les en deux en réservant les pointes d’une longueur de 10 à 12 cm d'une part, les queues d'autre part.

  4. 4

    Dans le bol d’un mixeur mettez le fromage blanc, une bonne cuillère à soupe de persil et autant de ciboulette, grossièrement émincés, mixez, incorporez petit à petit les queues d’asperges recoupées en tronçons.

  5. 5

    Mixez jusqu’à obtenir une mousse onctueuse...et...c’est...tout !

  6. 6

    Tout ce que l’on pourrait ajouter ne ferait qu’alourdir la sauce (ni sel, ni poivre, ni moutarde, ni épices...il y en avait bien assez dans les tablettes de bouillon qui ont parfumé les queues d’asperges !).

  7. 7

    Dans chaque assiette, étalez une belle feuille de salade, une tranche de jambon de façon asymétrique, y répartir 3 ou 4 asperges arrosées de 2 ou 3 cuillères à soupe de sauce, rabattre la tranche de jambon de façon à laisser apparaître les pointes des asperges.

  8. 8

    Décorez de quelques brins de ciboulettes. Mettez au réfrigérateur et servez bien frais.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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