Poëlée haricots et flageolets
🛒 Ingrédients
- thym
- poivre
- huile d'olive
- 1 petite boîte de haricots verts
- 1 g rosse boîte de flageolet
- 1 boîte tomates pelées concassées
- 1 oignon blanc
- 2 gousses ail
- basilic , pimet de cayenne (facultatif)
👨🍳 Préparation
-
1
° Faire revenir l'oigon émincé dans l'huile d'olive bien chaude, ajouter l'ail écrasé
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2
° Ajouter la boîte de tomates
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3
° Saler, poivrer et ajouter les herbes
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4
° Ajouter les haricots verts et les flageolets
-
5
°laisser revenir à feux moyen pendant 15mn
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.