Poêlées de pommes de terre ibérique
🛒 Ingrédients
- 1 poivron rouge évidé et coupé en lanières
- 1 boîte tomate entières (380 g) égouttées
- 1 cuillère à café moutarde
- 1 cuillère à café piment (facultatif)
- poivre
- persil haché
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 8 rondelles de chorizo sans la peau
- 500 g pomme de terre nouvelle (de petite taille)
- 1 oignon rouge émincé
- 1 gousse ail émincé
- 12 olives vertes
- 30 cl bouillon de légumes
👨🍳 Préparation
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1
Lavez les pommes de terre (ne pas les éplucher), coupez-les en 2.
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2
Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle, ajoutez les pommes de terre, l'oignon rouge émincé, l'ail émincé et faites cuire 5 min sans cesser de remuer.
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3
L'oignon ne doit pas griller mais être translucide.
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4
Ajoutez la poudre de piment, la moutarde, le poivron rouge coupé en lanières et laissez cuire 2 min.
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5
Rajoutez les olives, les tomates, le bouillon et portez le tout à ébullition.
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6
Baissez le feu et laissez mojoter 20 min.
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7
Salez et poivrez si nécessaire.
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8
Pendant la cuisson vérifiez la cuisson des pommes de terre.
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9
5 min avant la fin de cuisson, chauffez une poêle et faites griller les rondelles de chorizo (sans matière grasse), réservez sur du papier absorbant.
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10
Quand les pommes de terre sont cuites, ajoutez le persil et le chorizo puis servez.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.