Poisson cru à la chinoise
🛒 Ingrédients
- 2 carottes
- 3 tomates bien fermes
- 1 oignon
- 1 oignon vert
- 1 poivron rouge ou vert
- 1 piment (Facultatif)
- poivre
- vinaigre de riz (vinaigre blanc chinois)
- gingembre
- 4 cuillères d' huile
- sucre (en fonction de ce que l'on préfère, pour contrecarrer l'amertume du vinaigre)
- 500 g thon /Tazar/Bonite/Colin (au choix, un poisson à chair ferme et avec de beaux filets qu'on peut couper en dés)
- 1 concombre
- 2 gousses ail
- 10 citrons verts
- 1 navet Nouveau
👨🍳 Préparation
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1
Nettoyer le poisson et le rincer, puis le couper en dés (de manière à ce qu'il ne soit, ni trop petit, ni trop gros).
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2
Faire tremper les cubes dans une grande quantité d'eau très froide plus ou moins salée (le poisson va cuire avec le sel, c'est pour cela qu'il faut faire attention à plusieurs choses : la grosseur des cubes, le taux de sel, le temps que vous laissez les cubes dans l'eau...).
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3
Pendant ce temps, préparer les légumes, l'épluchage et le lavage:
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4
Râper les carottes.
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5
Couper en petits dés le concombre et les tomates.
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6
Couper au couteau en bâtonnets fins: le poivron et le piment.
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7
Émincer finement oignon et oignons frais (vert + blanc).
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8
Écraser les gousses d'ail.
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9
Mélanger les légumes dans un grand saladier, puis salez et poivrez.
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10
Ajouter le ou les piments (suivant vos goûts, mais sans excès).
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11
Ensuite, bien égoutter le poisson, puis le mettre dans un saladier avec moitié de jus de citron vert et moitié de vinaigre (environ 4 c.à.s de chaque).
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12
Ajouter le gingembre et le navet râpés, et laisser mariner de 15 à 30 min. Ajouter les légumes et mélanger bien le tout.
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13
Terminer par 4 à 5 c.à.s d'huile et mettre au frais au moins 30 min.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.