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Poivrons farcis au riz

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Préparation
48 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 4 poivrons verts (ou rouges selon les goûts)
  • 2 oignons
  • persil
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 300 g riz long
  • 6 tranches jambon cru (ou, version sans porc, prendre 150 g de viande de grisons)
  • 476 g tomates pelées
  • 2 cubes de bouillon de poule
  • 1 oeuf
  • herbes de Provence

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Tout d'abord commencer par préparer 1 l de bouillon avec les 2 tablettes.

  2. 2

    Hacher les oignons, puis le jambon ou la viande des grisons.

  3. 3

    Faire précuire le riz à la poêle:

  4. 4

    faire revenir l'équivalent d' un oignon dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, quand il est transparent, ajouter le riz, bien mélanger, puis rajouter une fois et demi le volume de riz en bouillon.

  5. 5

    Laisser cuire à petit feu 20 min environ (ne pas hésiter à rajouter du bouillon si besoin est).

  6. 6

    Pendant ce temps, préparer les poivrons: couper un "chapeau" assez large autour de la tige, enlever les graines et filaments blancs à l'intérieur, bien rincer et laisser égoutter.

  7. 7

    Mettre dans un saladier assez grand le jambon haché (ou viande des grisons), puis le riz quand il est cuit, saler peu, bien poivrer, ajouter les herbes selon le goût, bien remuer, puis ajouter l'œuf et bien remuer encore (cela sert à "tenir" la farce).

  8. 8

    Prendre un autocuiseur, mettre environ 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, faire légèrement chauffer, rajouter les tomates pelées et des herbes de Provence.

  9. 9

    Laisser chauffer à feu très doux pendant que l'on farcit les poivrons:

  10. 10

    remplir chaque poivron avec de la farce (une palette en bois est très pratique), puis leur remettre leur chapeau.

  11. 11

    Les caler sur la sauce tomates, fermer la cocotte, puis faire cuire 13 min à la rotation de la soupape.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

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