🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Porc effiloché (US pulled pork )

·
Facebook
Préparation
240 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 oignons
  • 10 g beurre
  • 10 cl huile
  • 1 kg rôti de porc dans l'échine
  • Pour la marinade :
  • 3 cuillères à soupe miel
  • 2 cuillères à soupe vinaigre balsamique
  • 1 cuillère à café piment de Cayenne en poudre
  • 1.5 bouillon de boeuf en cubes
  • poivre
  • 2 cuillères à soupe sauce barbecue
  • 2 cuillères à café paprika
  • 6 tranches cheddar

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Dans un plat allant au four, faire dorer le rôti sur toutes les faces dans le beurre et l'huile (environ 45 minutes à 180°C - thermostat 6).

  2. 2

    Quand le rôti est bien doré, le retirer du feu et mettre les 2 oignons émincés.

  3. 3

    Dans un bol, préparer la marinade en mélangeant les ingrédients suivants : miel, vinaigre balsamique, sauce barbecue, sel poivre, piment de Cayenne, paprika.

  4. 4

    Verser sur les oignons et le bouillon de boeuf, mélanger.

  5. 5

    Remettre le rôti au four pendant 3 ou 4 heures (couvrir d'une feuille d'aluminium ), en arrosant le rôti toutes les heures à 100°C (thermostat 3-4).

  6. 6

    Le rôti va se gorger de cette marinade et cette sauce va réduire au point qu'il n'en restera quasiment plus.

  7. 7

    Sortir le rôti du plat, découper les ficelles et effilocher le rôti.

  8. 8

    Remettre ce rôti effiloché dans le plat de cuisson et bien mélanger avec le restant de "marinade/sauce".

  9. 9

    Présenter dans des pains à burger ou des pains à hot dog avec une tranche de cheddar fondu sur le dessus.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis