Porc suave aux épices douces de Lili
🛒 Ingrédients
- 1 cuillère à café huile ou autre corps gras
- 1 cuillère à café sel
- 15 cardamome verte
- 15 poivre de la Jamaïque
- 4 cl ous de girofle
- 1 feuille laurier
- 1 pincée muscade
- 1 pincée poivre noir
- 1.5 kg échine de porc
- 1 l lait entier
- 15 g enièvre
- 1 cuillère à café baies roses de l'île Bourbon
- 3 feuilles sauge séchées
- 5 gousses ail
- 1 morceau thé
👨🍳 Préparation
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1
Donner un coup de manche de couteau ou de pilon sur les graines pour les fendre sans tenter de les piler.
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2
Disposer les épices, sauf l'ail, au centre du tissu et nouer les 4 coins ou bien les enfermer dans la boule à thé.
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3
Mettre le nouet et l'ail dans le lait, porter à ébullition, éteindre le feu dès que le lait monte. Laisser infuser environ 45 mn à 1 heure.
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4
Mettre l'huile à chauffer dans l'autocuiseur, y retourner rapidement le morceau d'échine sur toutes ses faces. La viande ne doit ni rissoler ni dorer, mais blanchir seulement.
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5
Pendant ce temps, réchauffer le lait et le verser bouillant sur la viande, saler.
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6
Fermer l'autocuiseur, cuire 45 min à la pression. En cocotte ordinaire, compter 3 fois plus longtemps à feu doux et vérifier qu'il y ait assez de lait.
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7
Jeter le nouet, sortir la viande et la réserver au chaud sur une assiette avec un saladier retourné dessus.
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8
Fouetter le liquide de cuisson et le mettre à réduire à feu vif. S'il est très abondant, manier 1 grosse cuiller à soupe de farine avec 20 g de beurre puis délayer ce beurre manié dans la sauce et faire épaissir 15 min sur feu moyen en touillant.
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9
Découper la viande en tranches, napper de la sauce.
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10
Servir avec du riz ou autres céréales ou des pommes de terre.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.