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Porc suave aux épices douces de Lili

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 cuillère à café huile ou autre corps gras
  • 1 cuillère à café sel
  • 15 cardamome verte
  • 15 poivre de la Jamaïque
  • 4 cl ous de girofle
  • 1 feuille laurier
  • 1 pincée muscade
  • 1 pincée poivre noir
  • 1.5 kg échine de porc
  • 1 l lait entier
  • 15 g enièvre
  • 1 cuillère à café baies roses de l'île Bourbon
  • 3 feuilles sauge séchées
  • 5 gousses ail
  • 1 morceau thé

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Donner un coup de manche de couteau ou de pilon sur les graines pour les fendre sans tenter de les piler.

  2. 2

    Disposer les épices, sauf l'ail, au centre du tissu et nouer les 4 coins ou bien les enfermer dans la boule à thé.

  3. 3

    Mettre le nouet et l'ail dans le lait, porter à ébullition, éteindre le feu dès que le lait monte. Laisser infuser environ 45 mn à 1 heure.

  4. 4

    Mettre l'huile à chauffer dans l'autocuiseur, y retourner rapidement le morceau d'échine sur toutes ses faces. La viande ne doit ni rissoler ni dorer, mais blanchir seulement.

  5. 5

    Pendant ce temps, réchauffer le lait et le verser bouillant sur la viande, saler.

  6. 6

    Fermer l'autocuiseur, cuire 45 min à la pression. En cocotte ordinaire, compter 3 fois plus longtemps à feu doux et vérifier qu'il y ait assez de lait.

  7. 7

    Jeter le nouet, sortir la viande et la réserver au chaud sur une assiette avec un saladier retourné dessus.

  8. 8

    Fouetter le liquide de cuisson et le mettre à réduire à feu vif. S'il est très abondant, manier 1 grosse cuiller à soupe de farine avec 20 g de beurre puis délayer ce beurre manié dans la sauce et faire épaissir 15 min sur feu moyen en touillant.

  9. 9

    Découper la viande en tranches, napper de la sauce.

  10. 10

    Servir avec du riz ou autres céréales ou des pommes de terre.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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