🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Potage méridional au pistou et œuf mollet

·
Facebook
Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 courgette moyenne ou 1 morceau de courge musquée en saison
  • 1 carotte
  • 2 tomates mondées et épépinées
  • huile d'olive
  • sel et bouillon
  • 100 g haricot blancs déjà cuits, en boîte au naturel ou cuits au bouillon par vous et égouttés
  • 2 pommes de terre à chair ferme
  • 1.5 l bouillon de volaille ou de légumes
  • 4 oeufs (1 par personne)
  • parmesan ou gruyère râpé
  • 3 gousses ail dégermées
  • 1 bouquet de basilic

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Sortir les œufs du froid (important). Egoutter les haricots cuits.

  2. 2

    Monder et épépiner les tomates (monder = plonger dans de l’eau bouillante 15 secondes plonger dans l’eau froide et enlever la peau).

  3. 3

    Les couper en dés comme les autres légumes en petits cubes de 2 cm.

  4. 4

    Faire chauffer l’huile d’olive et y mettre les légumes à suer et ajouter le bouillon, laisser mijoter 30 minutes

  5. 5

    Oeufs : mettre beaucoup d'eau salée à chauffer "à petits bouillons", les y plonger et maintenir l’ébullition durant 5 minutes 30 (si vous avez oublié de les sortir du frigo, 10 secondes de plus).puis les écaler et maintenir au chaud

  6. 6

    Pistou :

  7. 7

    Eplucher, dégermer les gousses et les piler avec 30 feuilles de basilic, l’huile d’olive et 2/3 cuillères de bouillon pour obtenir une sauce homogène.

  8. 8

    Présentation:

  9. 9

    Dans de jolies petites soupières ou des assiettes creuses, déposer le gruyère ou, mieux, le parmesan et ajouter l’oeuf écalé.

  10. 10

    Porter à table, ajouter le potage bien chaud et le pistou qui restera à portée de main avec le fromage.

  11. 11

    Ce potage peut aussi se servir froid en été. Si l'huile fait des yeux sur le dessus, les enlever.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette soupe à l'avance ?

Oui, elle se conserve 3 jours au réfrigérateur et se congèle très bien.

Comment obtenir une texture plus veloutée ?

Mixez longuement et passez au tamis fin. Une noix de crème ou de beurre à la fin affine encore la texture.

Cette recette est-elle vegan ?

Remplacez la crème par de la crème de coco ou de soja pour une version 100 % végane.

Comment rectifier l'assaisonnement en fin de cuisson ?

Goûtez avant de servir : sel, poivre, un trait de citron ou quelques gouttes de sauce soja selon le profil gustatif.

Peut-on servir cette soupe froide ?

Certaines soupes (gaspacho, vichyssoise) sont excellentes froides. Ajustez l'assaisonnement car le froid atténue les saveurs.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis