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Poularde rôtie aux fruits d'hiver

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 orange
  • 1 oignon
  • 2 feuilles laurier
  • 1 cuillère à café épices en poudre (muscade, girofle, cannelle et poivre)
  • 6 abricots secs
  • 100 g beurre
  • 1 poularde de 2 kg
  • 400 g riz blanc et riz sauvage,
  • 1 citron
  • 1 branche céleri
  • 12 pruneaux
  • 50 g raisins secs
  • 50 g amandes entières
  • 50 g amandes effilées

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Faire tremper les pruneaux, les abricots et les raisins dans de l'eau froide.

  2. 2

    Préchauffer le four (thermostat 6/180°C). Laver l'orange et le citron. Prélever leur zeste puis les hâcher grossièrement. Les presser et mélanger leurs jus. Réserver.

  3. 3

    Mélanger dans une terrine le zeste de l'orange et du citron, le céleri branche et l'oignon émincé, le mélange d'épices et les feuilles de laurier.

  4. 4

    Farcir la poularde avec cette préparation, la brider, puis la saler, la poser dans un plat, la badigeonner avec la moitié du beurre et la glisser au four.

  5. 5

    Laisser cuire doucement 1h45 en arrosant souvent avec le jus de cuisson.

  6. 6

    Faire cuire le riz dans 1l d'eau bouillante salée, 20 minutes environ, jusqu'à ce qu'il ait absorbé toute son eau.

  7. 7

    L'aérer délicatement avec une fourchette puis l'arroser avec le reste du beurre.

  8. 8

    Egoutter les fruits secs, les répartir autour de la poularde avec le jus des agrumes 10 minutes avant la fin de la cuisson.

  9. 9

    Envelopper la poularde dans du papier aluminium et la laisser reposer 10 minutes au four éteint.

  10. 10

    La servir avec les fruits secs, le riz et les amandes entières et effilées. Servir le jus dans une saucière.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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