Poularde rôtie aux fruits d'hiver
🛒 Ingrédients
- 1 orange
- 1 oignon
- 2 feuilles laurier
- 1 cuillère à café épices en poudre (muscade, girofle, cannelle et poivre)
- 6 abricots secs
- 100 g beurre
- 1 poularde de 2 kg
- 400 g riz blanc et riz sauvage,
- 1 citron
- 1 branche céleri
- 12 pruneaux
- 50 g raisins secs
- 50 g amandes entières
- 50 g amandes effilées
👨🍳 Préparation
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1
Faire tremper les pruneaux, les abricots et les raisins dans de l'eau froide.
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2
Préchauffer le four (thermostat 6/180°C). Laver l'orange et le citron. Prélever leur zeste puis les hâcher grossièrement. Les presser et mélanger leurs jus. Réserver.
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3
Mélanger dans une terrine le zeste de l'orange et du citron, le céleri branche et l'oignon émincé, le mélange d'épices et les feuilles de laurier.
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4
Farcir la poularde avec cette préparation, la brider, puis la saler, la poser dans un plat, la badigeonner avec la moitié du beurre et la glisser au four.
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5
Laisser cuire doucement 1h45 en arrosant souvent avec le jus de cuisson.
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6
Faire cuire le riz dans 1l d'eau bouillante salée, 20 minutes environ, jusqu'à ce qu'il ait absorbé toute son eau.
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7
L'aérer délicatement avec une fourchette puis l'arroser avec le reste du beurre.
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8
Egoutter les fruits secs, les répartir autour de la poularde avec le jus des agrumes 10 minutes avant la fin de la cuisson.
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9
Envelopper la poularde dans du papier aluminium et la laisser reposer 10 minutes au four éteint.
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10
La servir avec les fruits secs, le riz et les amandes entières et effilées. Servir le jus dans une saucière.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.