Poulet à la vanille
🛒 Ingrédients
- 2 oignons
- 1 cuillère de vanille liquide ou de vanille en poudre
- 2 cuillères à soupe miel
- 1 cuillère à soupe huile (neutre)
- 2 branches thym
- 1 gousse vanille
- poivre
- 1 poulet coupé en morceaux
- 3 gousses ail
- 2 cuillères à café curcuma
- 15 cl vin blanc sec
- 15 cl bouillon de volaille
- 15 cl crème fraîche liquide
👨🍳 Préparation
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1
La veille (c'est meilleur) ou quelques heures (2 minimum) avant, faites mariner les morceaux de poulet avec le miel et la vanille (liquide ou en poudre).
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2
Le jour de la cuisson, hachez les oignons et l'ail.
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3
Dans une cocotte, faites dorer les morceaux de poulet dans l'huile à feu moyen puis réservez.
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4
Retirez un peu de graisse dans si besoin et faites fondre les oignons et l'ail.
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5
Ajoutez le curcuma,le thym, les morceaux de poulet, le vin blanc, laissez monter l'ébullition, puis le bouillon, le sel et le poivre.
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6
Faites cuire à couvert et à petit feu environ 25 min en remuant de temps en temps.
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7
Ajoutez la crème, et les graines de la gousse de vanille (la la vanille en poudre) et finissez la cuisson environ 5 min. Le temps de cuisson final dépend de la qualité du poulet. Vous pouvez servir tel quel.
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8
Si vous souhaitez quelque chose de plus raffiné, placez les morceaux de poulet dans un plat creux (ou dans un assiette pour un service à l'assiette) et arroser de la sauce passée au chinois.
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9
Servir avec un riz parfumé (basmati, thaï, surinam ou vénéré).
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.