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Poulet au citron

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Préparation
25 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 cuillères à soupe Sauce soja classique Kikkoman®
  • 500 g blanc de poulet
  • 1 cuillère à soupe vin chinois (sinon remplacer par vin du Jura ou de Xeres)
  • 1 ciboule
  • 1 cuillère à soupe gingembre
  • 1 gousse ail
  • 1 oeuf
  • 90 g fécule de maïs
  • 90 huile pour friture
  • graines de sésame
  • Pour la sauce
  • 2 cuillères à soupe jus de citron
  • 2 cuillères à café sucre
  • 0.5 cuillère à café huile de sésame
  • 3 cuillères à soupe bouillon de poulet
  • fécule de maïs

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Couper le poulet en lamelles et les déposer dans un saladier.

  2. 2

    Y verser la Sauce soja classique Kikkoman®, le vin, la ciboule coupée finement, le gingembre rapé, l’ail rapé, mélanger. Laisser mariner 1 heure.

  3. 3

    Ajouter l’oeuf battu au mélange et bien en recouvrir le poulet.

  4. 4

    Verser le poulet (égoutté) dans un bol de fécule de maïs et bien l’en recouvrir.

  5. 5

    Dans une casserole remplie d’huile de friture chaude, déposer quelques morceaux de poulet et laisser cuire 4 minutes, en mélangeant de temps en temps. Recommencer afin de cuire tout le poulet. Le mettre de côté.

  6. 6

    Faire la sauce : Mélanger le jus de citron, le sucre, le sel, l’huile de sésame, le bouillon de poulet, la fécule de maïs.

  7. 7

    Verser l’huile de friture et le poulet dans un wok pour les cuire une deuxième fois jusqu’à ce qu’il soit bien croustillants et dorés. Égoutter le poulet.

  8. 8

    Dans le wok verser la sauce et mélanger jusqu’à ce qu’elle s’épaississe. Ajouter le poulet et mélanger délicatement dans la sauce.

  9. 9

    Servir avec du riz blanc en saupoudrant de graines de sésame, de la ciboule et une ou deux lamelles de citron.

  10. 10

    Astuce gourmande : pour encore plus de saveurs, tremper le poulet dans un peu de Sauce soja classique Kikkoman® à la dégustation.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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