Poulet au curry sucré-salé de Philippe
🛒 Ingrédients
- 1 brique de purée de tomate
- curry
- feuille de coriandre
- 4 blancs de poulet
- 1 brique de lait de coco
- 1 petite boîte de tomates pelées
- 1 boîte ananas au sirop, en morceaux
- 2 patates douces grosses
- ail en poudre
- curcuma
👨🍳 Préparation
-
1
Couper les blancs de poulet en 2 ou 3 morceaux suivant la grosseur
-
2
Couper les tomates pelées en morceaux
-
3
Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans un faitout, y mettre à dorer de toutes parts les morceaux de poulet. Ajouter les tomates en morceaux.
-
4
Remuer la préparation pour qu'elle cuise légèrement.
-
5
Saupoudrer avec les épices et l'ail, saler et bien mélanger pour que les ingrédients s'imprègnent des aromates.
-
6
Ajouter la crème de coco et le coulis de tomates. Remuer doucement. Couvrir et laisser mijoter à feu doux environ 30 à 40 mn.
-
7
10 minutes avant la fin de cuisson, ajouter 1/2 boîte de morceaux d'ananas (préalablement rincés)
-
8
Pour les patates douces : éplucher et découper en rondelles épaisses 2 patates douces.
-
9
Cuire soit à l'eau salée 20 mn, soit à la vapeur 10 mn.
-
10
Dresser les assiettes en mettant les rondelles de patate douce sur un côté, et les morceaux de poulet avec un peu de sauce de l'autre. Si possible, ajouter quelques feuilles de coriandre pour la présentation et le goût.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.